Penerapan Ergonomi di Kantor: Rumus 90-90-90 untuk Cegah Cedera Punggung
Sering kali kita merasa tubuh lelah luar biasa setelah seharian berkutat dengan tugas sekolah atau pekerjaan di depan laptop. Rasanya leher kaku, bahu tegang, sampai punggung terasa seperti mau patah saat mencoba berdiri dari kursi. Jika kondisi ini sering kamu alami, itu tandanya tubuhmu sedang mengirimkan sinyal bahaya yang tidak boleh disepelekan karena bisa memicu cedera serius di kemudian hari. Kalau tanda-tanda itu dibiarkan terus, efeknya bisa bahaya banget buat masa depan kamu, bahkan bisa jadi cedera yang sifatnya permanen. Nah, di dunia kerja, ada ilmu khusus yang mempelajari kenyamanan ini, namanya Ergonomi. Yuk, kita bedah bareng gimana caranya biar kerja lancar tanpa harus kena encok di usia muda! Apa Sih Ergonomi Itu Sebenarnya? Banyak dari kita mungkin asing dengan kata ini, padahal ia bentuk kepedulian terhadap efektivitas manusia. Ergonomi gabungan dari kata Ergos (kerja) dan Nomos (aturan) adalah sebuah bentuk kepedulian. Sederhananya, ini adalah ilm...